Każdy dzień jest dobry na początek zmian.
Ale – jeśli jesteś wciąż w fazie postanowień noworocznych i na Twojej liście na 2025 rok są takie frazy jak: zadbać o zdrowie, dobrostan, więcej się ruszać, zrobić coś dla siebie, a może nawet wprost: zacząć praktykować jogę – to mam dla Ciebie propozycję.
Zapraszam Cię na KURS WPROWADZENIA DO JOGI dla początkujących!
Część z Was miała okazję zaprzyjaźnić się z jogą mając właśnie mnie za nauczyciela. Dla mnie to wyróżnienie. Cudownie jest Was poznawać, stawać z Wami na macie, śmiać się nierzadko aż do bólu żuchwy, a czasem też… i płakać. Dziękuję, że mi zaufaliście, polecacie innym i wysyłacie do mnie swoich najbliższych 
Czwarta już edycja stacjonarnego kursu wprowadzenia do jogi będzie intensywna, na zajęcia zapraszam 2 razy w tygodniu. Sprawdziłam – taka forma sprawdza się najlepiej, jeśli chodzi o przyswajanie wiedzy i rozruszanie ciała. Całość to cykl 8 spotkań półtoragodzinnych (1,5 h).
dla kogo?
Dla osób, którzy pierwszy raz staną na macie lub dla tych, którzy chcą ugruntować swoją wiedzę o jodze pod okiem certyfikowanej nauczycielki – czyli mnie Aga Szczecka
Dla osób, którzy pierwszy raz staną na macie lub dla tych, którzy chcą ugruntować swoją wiedzę o jodze pod okiem certyfikowanej nauczycielki – czyli mnie Aga Szczecka
Nie musisz być rozciągnięta/y ani wysportowana/y. Możesz być nastolatkiem lub „silversem”. Możesz przyjść z przyjaciółką/ córką/ synem/ partnerem/ mamą/ babcią… Lub sama/sam. Po prostu przyjdź, a ja zaopiekuję się Tobą/Wami i pomogę rozruszać/poznać swoje ciało i (być może na nowo?) polubić ruch. Wprowadzę Cię w temat świadomego oddechu.
kiedy?
Spotykamy się we wtorki i czwartki, o godz. 20.00. Zaczynamy we najbliższy wtorek, 14 stycznia i potem: 21, 28 stycznia, 4 luty oraz w czwartki: 16, 23, 30 stycznia, 6 luty. Razem 8 spotkań.
Spotykamy się we wtorki i czwartki, o godz. 20.00. Zaczynamy we najbliższy wtorek, 14 stycznia i potem: 21, 28 stycznia, 4 luty oraz w czwartki: 16, 23, 30 stycznia, 6 luty. Razem 8 spotkań.
gdzie?
Oczywiście na naszej dzielnicy w Studio Kolendrowa (ul. Kolendrowa 4/2, Gdynia Dąbrowa)
Oczywiście na naszej dzielnicy w Studio Kolendrowa (ul. Kolendrowa 4/2, Gdynia Dąbrowa)
na tym kursie:
• porozmawiamy o tym, czym jest joga? Będzie trochę filozofii i historii
• poznasz nazwy (także w sanskrycie) jogowych pozycji – asan oraz innych, często używanych w jodze słów
• poznasz podstawowe pozycje (asany), dowiesz się jak je bezpiecznie wykonywać, modyfikować; poznasz ich zalety oraz przeciwwskazania
• poznasz lepiej swoje ciało, jego obecne zakresy i możliwości; cierpliwe będziesz dążyć do tego, by umieć je „czytać” (od pierwszych zajęć będziemy praktykować na macie)
• będziesz uczyć się technik oddechowych
• oraz technik automasażu
• nauczysz się czerpać radość z ruchu; będziesz też odpoczywać i relaksować się.
• porozmawiamy o tym, czym jest joga? Będzie trochę filozofii i historii
• poznasz nazwy (także w sanskrycie) jogowych pozycji – asan oraz innych, często używanych w jodze słów
• poznasz podstawowe pozycje (asany), dowiesz się jak je bezpiecznie wykonywać, modyfikować; poznasz ich zalety oraz przeciwwskazania
• poznasz lepiej swoje ciało, jego obecne zakresy i możliwości; cierpliwe będziesz dążyć do tego, by umieć je „czytać” (od pierwszych zajęć będziemy praktykować na macie)
• będziesz uczyć się technik oddechowych
• oraz technik automasażu
• nauczysz się czerpać radość z ruchu; będziesz też odpoczywać i relaksować się.
Całkiem sporo, prawda? Każde zajęcia to 1,5 godziny dla Ciebie i ze sobą. Z doświadczenia wiem, że mijają Wam bardzo szybko. Jeśli więc chcesz rozpocząć przygodę z jogą – to zapraszam Cię serdecznie.
za ile?
Inwestycja w siebie to 540 zł za 8 spotkań. Po tym kursie będziesz mogła/mógł dołączyć do już praktykujących grup w studiu w cenie karnetowej.
Inwestycja w siebie to 540 zł za 8 spotkań. Po tym kursie będziesz mogła/mógł dołączyć do już praktykujących grup w studiu w cenie karnetowej.
Więcej info oraz zapisy 
przez messenger: Aga Szczecka lub pod nr tel. 508663367 (WhatsApp).
przez messenger: Aga Szczecka lub pod nr tel. 508663367 (WhatsApp).ps.
Atmosfera jest na Kolendrowej kameralna i baaardzo przyjazna. Uwaga
Z poprzednich edycji wiem, że miejsca szybko się rozchodzą, więc jeśli to jest temat, który do Ciebie woła – lepiej nie zwlekaj.
Atmosfera jest na Kolendrowej kameralna i baaardzo przyjazna. Uwaga
Z poprzednich edycji wiem, że miejsca szybko się rozchodzą, więc jeśli to jest temat, który do Ciebie woła – lepiej nie zwlekaj.